La sophrologie est une méthode d’accompagnement aidant à retrouver un équilibre physique, mental
et émotionnel grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisions
positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien, tout en
développant les ressources personnelles, la confiance en soi et le bien-être. Adaptée à tous les âges,
elle est utilisée aussi bien dans un cadre de prévention que d’accompagnement au changement et
d’amélioration de la qualité de vie.

Deux cours d’1h sont dispensés par une sophrologue diplômée : tous les mardis matin (sauf vacances scolaires)

Participation : 105 € pour l’année. Ce tarif pourra être ajusté en fonction du nombre de participants.