Randonnée à la journée

le lundi, tous les 15 jours (hors congés), en alternance avec les marches

Une sortie est organisée à la journée, avec le Repas Tiré du Sac (prévoir pique nique et boissons) : le parcours, compris entre 13 et 18 km, est différent à chaque fois. 

Le planning est défini par trimestre ; les participants sont invités par mail à chaque fois et s'inscrivent par internet selon les modalités indiquées..

Pour toutes les sorties, RDV à l’endroit indiqué à 9h15 pour un départ à 9h30.

consignes de sécurité 

vous devez avoir sur vous : carte de Sécurité Sociale, licence en cours de validité et le passeport santé complété (comprenant la liste de vos médicaments à prendre en cas de problème).

Le passeport santé est un document mis au point par la Commission Médicale de la FFRS. Il est recommandé de l’avoir sur soi lors des activités car en cas d’accident, il permet une prise en charge des secours plus rapide.

Vous pouvez le compléter à l’écran (formulaire PDF) ; pour le télécharger CLIQUEZ ICI. Pensez à enregistrer vos informations !

Avant de partir, vérifier votre équipement : chaussures et lacets en bon état, bâtons, sac à dos, vêtements selon la saison, toujours de l’eau (1L) et quelques fruits secs ou un en-cas pour parer à une déshydratation ou une hypoglycémie. Les personnes sans l’équipement minimum (chaussures à tige haute tenant la cheville et crantées, bâtons de sécurité) ne pourront participer aux marches/randos en période boueuse ou en montagne