Marche à la demi-journée

le lundi, tous les 15 jours (hors congés), en alternance avec les randonnées

Une sortie est organisée à la demi-journée, suivie d'un déjeuner facultatif au restaurant : le parcours, compris entre 8 et 11 km, est différent à chaque fois. 

Le planning est défini par trimestre ; les participants sont invités par mail à chaque fois et s'inscrivent par internet selon les modalités indiquées..

Pour toutes les sorties, RDV à l’endroit indiqué à 9h15 pour un départ à 9h30.

consignes de sécurité 

vous devez avoir sur vous : carte de Sécurité Sociale, licence en cours de validité et passeport santé complété (comprenant la liste de vos médicaments à prendre en cas de problème).

Le passeport santé est un document mis au point par la Commission Médicale de la FFRS. Il est recommandé de l’avoir sur soi lors des activités car en cas d’accident, il permet une prise en charge des secours plus rapide.

Vous pouvez le compléter à l’écran (formulaire PDF) ; pour le télécharger CLIQUEZ ICI. Pensez à enregistrer vos informations !

Avant de partir, vérifier votre équipement : chaussures et lacets en bon état, bâtons, sac à dos, vêtements selon la saison, toujours de l’eau et quelques fruits secs ou un en-cas pour parer à une déshydratation ou une hypoglycémie. Les personnes sans l’équipement minimum (chaussures adaptées et crantées, bâtons de sécurité) ne pourront participer aux marches en période boueuse