Randonnée à la journée

le lundi, tous les 15 jours (hors congés), en alternance avec les marches

Une sortie est organisée à la journée, avec le Repas Tiré du Sac (prévoir pique nique et boissons) : le parcours, compris entre 13 et 18 km, est différent à chaque fois. 

Le planning est défini par trimestre ; les participants sont invités par mail à chaque fois et s'inscrivent par internet selon les modalités indiquées..

Pour toutes les sorties, RDV à l’endroit indiqué à 9h15 pour un départ à 9h30.

animateurs :

• Patrick Fillatre patrick.fillatre@wanadoo.fr 06 80 34 50 05 
• Paul Frayret paul.frayret@laposte.net 06 30 51 64 46 
• Olivier Kasper olivier.kasper@gmx.fr 06 20 06 55 20 
• Guy Mothe guy@mothe.com 06 16 26 47 74
• Anne Mur anne.mur@sfr.fr 06 86 46 19 35

consignes de sécurité 

vous devez avoir sur vous : carte de Sécurité Sociale, licence en cours de validité (pour les marches/randos uniquement), liste de vos médicaments à prendre en cas de problème. 

Avant de partir, vérifier votre équipement : chaussures et lacets en bon état, bâtons, sac à dos, vêtements selon la saison, toujours de l’eau (1L) et quelques fruits secs ou un en-cas pour parer à une déshydratation ou une hypoglycémie. Les personnes sans l’équipement minimum (chaussures à tige haute tenant la cheville et crantées, bâtons de sécurité) ne pourront participer aux marches/randos en période boueuse ou en montagne